红袋子 舞起来
——神农养生操之神农通脉健身袋
神农养生操吸取了中华传统养生文化之精华 ，是经过8年艰苦攻关，数十万人反复验证，而总结出来的一套简单，易学，实用的养生方法。
神农养生操的练习须配备“神农通脉健身袋”这一专利产品，方可达到增强体质，防病，祛病，延年益寿之功效。神农通脉健身袋内装有呈圆形颗粒状的天罡珠，其配方采用古代珍品“天罡避毒珠”的主要成分，加入红外线发热粉和磁粉合练精制而成。运动拍打时，会对全身穴位产生强烈刺激，同时，天罡珠散发出磁束和红外线，具有按摩，针灸和磁疗等综合功能。
使用神农通脉健身袋经常拍打锻炼，可使经脉畅通，气血无阻，加快神经传导及细胞更新，并可强筋壮骨，提高免疫功能。尤其对腰腿痛，颈椎病，肩周病等疾病的康复有很好的辅助作用。
全身自拍打法，就是使用神农通脉健身袋随时随地，随心所欲地两手交替，上下左右自由拍打。
预备式：自然站立，两脚略宽于肩，目视前方，面带微笑，右手握神农通脉健身袋中上部，左手下垂，拇指内扣握拳，全身放松。
第一式：肩背拍打
预备式不变，右手持神农通脉健身袋上举，先拍打肩部，然后返回，手臂后甩，拍打肩胛部。如此反复拍打数次后，再换左手拍打左肩背。换手时左手从胸前往右腋下伸去，同时右手持神农通脉健身袋90度上弯后伸，使神农通脉健身袋落于后腋下，然后左手抓住。再做与右肩同样的动作。左手练累了，再换右手练习。
第二式：胸椎拍打
（凡拍打脊椎时，头都要下低，以防力上冲撞后丘脑）预备式不变，右手握神农通脉健身袋先拍打脊椎的上部（大椎以下），然后下落反手打胸椎的下部。拍打数次后，左手后伸，抓住神农通脉健身袋另一头，再做与右手同样的动作。
第三式：斜肩背式拍打
预备式不变，左臂平举，右手持平神农通脉健身袋，从左臂腋下往右后背斜式拍打。拍打数次后，两手从后背接换，左手再重复同样的动作，做斜肩式拍打，反复数遍。
第四式：平衡式上下拍打
预备式不变，左臂下垂紧贴身体。右手食指，中指夹住神农通脉健身袋，上臂贴身，借身体左右摆动，带动神农通脉健身袋从上而下左右平衡。当拍打到腰骶部时，再从下而上拍打，如此反复数遍后，两手再从腰部换手，重复以上练习。
第五式：上臂拍打
预备式不变，右手握神农通脉健身袋中部，左臂平伸，握拳，拇指内扣，然后手臂和拍打袋作对抗拍打。数次后再换左手与右臂作对抗式拍打，反复如此。
第六式：下肢拍打
预备式不变，右腿向前迈出一步，90度弯曲，左手下垂，握拳，右手叠持神农通脉健身袋上下左右从下而下。拍打数遍后，再换左腿拍打。
第七式：膝关节拍打
预备式不变，右手叠握神农通脉健身袋中部，左手拇指内扣。然后右膝上提，右手持袋下击膝部，右腿下落，左膝上提，右手持袋击膝，如此快速跳跃练习数遍后，收回预备式
一、神农养生操对人体的八大用途
1．通脉活血，破淤散结，松解粘连
2．强筋壮骨
3．刺激神经
4．刺激穴位，能管开窍
5．涤荡脏腑，排毒祛浊
6．培补元气，强身固体
7．活化细胞，消脂减肥
8．强身护体
二、神农通脉健身袋的使用说明
1．神农通脉健身袋开始使用时发硬，发僵，使用几天后会逐渐变软，使用越久，效果越佳。如外皮破损可买一套换上。
2．神农通脉健身袋要经常暴晒，当袋子吸收大量紫外线后，能激活红外线发热粉，放出红外线，其功效也会大大增强。
3．神农通脉健身袋脏后可直接用水洗，里面天罡珠不怕水。
4．初次拍打后，身体局部若出现青斑，紫斑或皮肤疼痛，瘙痒均属正常反应。如有皮肤出现黄汗，青褐色汗等属皮肤排毒现象。
5．神农通脉健身袋有强大的磁场和高能信息，使用前要换一身干净的内外衣。拍打力度由轻到重，从慢到快，轻重度以自己承受能力为度，可根据个人情况自我调节。
6．以上简易七式锻炼，在实际运用中不拘一格，拍打次数，拍打方位，灵活多变，力求以自由为主，不为形式所束缚，方能达到自由的理想效果。
三、神农养生操的特别说明
1．拍打禁区：颈椎，后脑丘，两肾区，骨折未愈合处，孕妇小腹，女性经期腹部。
2．禁忌症：孕妇，极严重的心脏病（可拍打足部），严重皮肤病，骨折有钢板者，开放损伤未修费者，化脓性疾病，红肿热痛部位，肿瘤后期，尿毒症后期，经期腹痛，胃穿孔者，血小板减少症等慎用，仅可在专家的指导下拍打足底或四肢。
3．适用人群：12岁以上
健身袋湘西学员
北京学员晨练
河南学员赴欧洲表演
教练员训练场景
青岛学员在五四广场锻炼后合影
徐州学员在淮海广场晨练
学员在欧洲巡演
